config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Mindist.io

Nougat

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਨੂਮੋ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ: ADHD ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ 🌟

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨੁਮੋ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ADHD ਐਪ ਜੋ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ, ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਿਨ ਦਾ ਆਯੋਜਕ ਐਪ ਨਿਊਰੋਡਾਇਵਰਸ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ADHD ਵਾਲੇ, ਸਰਲ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਫੋਕਸ, ਢਿੱਲ, ਪਾਲਣਾ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਦਿ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਾਹਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੁਮੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਮਫੀ ਕਰੋ 🎮
ਸਾਡੇ ਗੇਮਫਾਈਡ ਟਾਸਕ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ, ਅਧਿਐਨ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਕਰਮਾ ਪੁਆਇੰਟ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫੋਕਸ ਆਦਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!

ਸਿੱਖੋ 📚
ਢਿੱਲ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਉਤਪਾਦਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ।
ਉਹ ਕੋਰਸ ਟੈਕਸਟ, ਚਿੱਤਰਾਂ, GIF, ਵੌਇਸ-ਓਵਰ, ਅਤੇ ਪੋਲ ਵਰਗੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 🤝
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ADHD ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸਮੂਹਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ!

ਅਤੇ ਹੋਰ ਔਜ਼ਾਰ 🎯
ਟੂ-ਡੂ ਲਿਸਟ ਵਿਜੇਟ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਕ ਰਹੋ।
ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ, ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ, ਆਦਿ ਲਈ ਫੋਕਸ ਮੋਡ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਉਪ-ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੈਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
AI ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ADHD ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੱਥ-ਚੁੱਕੀ ਟਿਪ ਜਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਨੁਮੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ADHD ਕੋਚ, ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਅਣਉਤਪਾਦਕ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। Numo ADHD-ਅਨੁਕੂਲ ਡੇਅ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ ​​ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗੇਮੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ADHD ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ। ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

Numo: ADHD Planner for Adults

Numo: ADHD Planner for Adults ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ